Creemos que sabemos de espalda, pero no (parte IV)

En esta ocasión, y continuando con nuestra idea de seguir sabiendo un poco más sobre nuestra enigmática espalda, querría hablar de dos estructuras super, mega, hiper (o cualquier prefijo que aumente considerablemente la importancia XD) relevantes. Estas dos son los músculos y los ligamentos. Las vértebras se mantienen alineadas gracias a estas estructuras. Los ligamentos son verdaderas cuerdas que sujetan las vértebras en su lugar pero, al contrario que los músculos, no se contraen ni mueven las vértebras, sólo limitan su movimiento con el estiramiento. Cuando un ligamento se lesiona, se habla de “esguince”, es decir la vértebra no está bien sujeta.

 Hay que recalcar que los ligamentos tienen fibras propioceptivas ( es decir que nos informa gracias a su estiramiento de la posición en la que se encuentran y con ello nuestra postura), siendo imperativo su tratamiento correcto, si bien no tanto en la espalda debido a su gran número, si en otras articulaciones como el tobillo o rodilla en la que juegan un papel primario para la estabilidad. Se trabajará con ejercicios propioceptivos debido a que en los esguinces grado 2 y 3 (ya hablaremos de ello) se pierde la propiocepción, y de ahí que los esguices vuelvan a darse, a recidivar. He dicho que eran importantes ¿no?...Sigamos.

Los músculos también contribuyen a mantener sujetas las vértebras, pero estas estructuras sí se contraen y por lo tanto permiten que la columna se mueva. Diversos reflejos nerviosos permiten coordinar la contracción de los músculos de la columna para que el individuo pueda adoptar distintas posturas y movimientos manteniendo el equilibrio y sin caerse. De hecho, la musculatura de la columna se contrae en muchos movimientos en los que no participa directamente, pero en los que es necesario que compense el desequilibrio que causan. De ahí que mantener una postura de ese tipo cierto tiempo, especialmente sin apoyar la espalda, suponga un esfuerzo importante para la musculatura de la columna y pueda conllevar su contractura.

 

A pesar de que los músculos de la espalda pueden verse sobrecargados, son una musculatura muy potente, sin contar que la columna vertebral una estructura muy resistente. Si la musculatura se mantiene activa y entrenada, puede soportar sin problemas muchos esfuerzos. Los principales grupos musculares que participan en la estática de la columna vertebral y permiten su movilidad son el psoas ilíaco, el cuadrado lumbar, los glúteos, los músculos paravertebrales y los abdominales. Estos grupos musculares se coordinan entre sí manteniendo la columna estable en distintas posturas, del mismo modo que lo hacen las cuerdas opuestas que sujetan el mástil de un barco. En los próximos días veremos cada uno de los músculos nombrados anteriormente e importantes que insertan en la columna.

Para terminar con éste capítulo me gustaría hacer mención a una frase que últimamente he escuchado y mucho:

La osteopatía es anatomía anatomía y más anatomía.

Dedicado a mi buen amigo Jandro, con quien alguna vez trabajaré en mi futura clínica ;)