Un
sueño reparador es clave para comenzar el día con ganas y con la
vitalidad necesaria, pero no todo el mundo sabe la importancia de dormir
con una postura adecuada. Aquellas personas que duerman bocabajo (la
inmensa mayoría) deberían cambiar su hábito ya que, en dicha posición,
sus lumbares sufrirán más de lo debido. La forma más saludable para
descansar es la posición de lado y, aún mejor, si añadimos una pequeña
almohada entre las rodillas. Si esta opción no convence, otro modo de
dormir es bocarriba, pero siempre en compañía de una almohada debajo de
las rodillas, para relajar las lumbares. Si se descansa con la mano
debajo de la almohada, habrá riesgo de sufrir hormigueos en los brazos y
problemas en el hombro.
Desde aquí os invito a todos a que
nos cuenten sus impresiones, problemas e inquietudes. No obstante, si se
necesita un plus de tratamiento, estaré encantado de ayudar.
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